暑くなってきたので衣替えして半袖を着て鏡を見ると何この腕！と驚いてしまい急ぎで痩せなきゃと思いダイエット開始しました。 まず始めたのが腕立て伏せです。膝を付いて腕立てをし、きつくなってもう無理だ～となってからプラス５回を目安に。座ってる状態…

私はストレスなどが重なり一年で5キロも太ってしまい、このままではまずいと思いダイエットを始めました！ 上半身はお腹や二の腕、背中の贅肉など落ちにくい皮下脂肪が沢山出来やすく、運動を始めてみてもすぐに落ちなかったりと段々ダイエットのやる気もな…

体重48キロ、高校までの部活をしていたおかげで上半身、下半身は筋肉質。卒業以降ぱったり運動しなくなったせいか、筋肉が落ち二の腕はペリカンのようにタプタプ。お腹周りの腹筋も落ちくびれなどなし。筋肉がなくなったせいか腰も痛くなるという始末。これ…

私のお腹まわりが引き締まったのは、ダンスのおかげです。 冬が終わってから、かなりお腹まわりに脂肪がついてしまい、普通に立っていてもお腹の肉が掴めるくらいつきました。 そこで、エクササイズ代わりにアイドルの振り付けを真似して踊ってみました。 簡…

女性は、ダイエットをすると胸から落ちてしまう方が多いと思います。私は、夏に着たい服を自信を持って着るために上半身の部分やせダイエットをしました。 もともとない胸をさらになくさないために、過度な食事制限やダイエット目的の半身浴は控えました。食…

私は３ヶ月で60kg→55kgのダイエットに成功しました！５キロのダイエットというのは、大変と思われがちですが、私はたった二つの方法を三ヶ月間試した結果、ちゃんと５キロ痩せることが出来ました！ ひとつめは、｢ちょこちょこ食べダイエット｣です。そのダイ…

私は妊娠出産でプラス12キロ増えた身体から、マイナス15キロ減らす事に成功しました。 とくに減った部分は、お腹周りです。 ズボンのサイズがLサイズからSサイズまでサイズダウンさせる事ができました。 まずは、食事制限ですが炭水化物を普段食べる量から半…